Benefícios da caminhada

A caminhada tem diversos benefícios e adota-la a sua rotina diária irá proporcionar resultas em sua saúde e bem-estar. Confira a lista de benefícios da caminhada que preparamos para você.

Uma caminhada de apenas 30 minutos por dia, 5 vezes por semana, pode te fazer mais saudável e feliz. Seus benefícios incluem:

  • Ajuda a se conectar com a natureza
  • Reduz a depressão
  • Protege a mente contra a demência
  • Aumenta a interação social
  • Previne a osteoartrite
  • Reduz a pressão arterial e o colesterol
  • Previne e controla o diabetes
  • Tonifica o corpo inteiro
  • Quebra a monotonia da rotina
  • Ajuda a emagrecer

A caminha é uma boa escolha para quem tem dúvidas sobre qual exercício físico escolher para sair do sedentarismo.

Aproveite e agende uma consulta com um endocrinologista na FEM Itaim: (11) 30405544

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